niedziela, 13 lipca 2014

Tydzień Śniadaniowy #4 - omlet na ostro

Żeby nie było, że jadam tylko na słodko ;) Dziś zapraszam na potreningowy omlet na ostro.

Omlet z mąki pełnoziarnistej z twarożkiem pomidorowym


Składniki na omlet:
2 jajka
czubata łyżka mąki pełnoziarnistej
1/3 szklanki mleka
odrobina wody gazowanej
pieprz, czerwona papryka, chili
Dodatkowo:
pół kostki twarogu
pół kubeczka jogurtu naturalnego
4 suszone pomidory
pomidor, sałata

Wykonanie:
Składniki na omlet mieszamy za pomocą miksera. Dzięki dodatkowi wody gazowanej nasz omlet będzie puszysty. Smażę na oliwie lub na maśle. Twaróg rozgniatam widelcem z jogurtem naturalnym i dodaję pokrojone drobno suszone pomidory. Na talerzu podaję z sałatą i pomidorem. 

Pomidory to zdecydowanie moje ulubione warzywa!

Smacznego!


Zobaczcie inne wpisy z serii Tydzień Śniadaniowy:
# 1 - omlet potreningowy z ananasem i malinami
# 2 - koktajl jagodowo-kokosowy
# 3 - owsianka przedtreningowa

8 komentarzy:

  1. swietny przepis
    wpróbuje na śniadanie

    OdpowiedzUsuń
  2. omlety rewelacyjne!!!<3 Twarożek pomidorowy muszę zrobić;-))

    OdpowiedzUsuń
  3. Odpowiedzi
    1. To jest znaleziony 6 lat temu kundelek, prawdopodobnie krzyżówka teriera z jamnikiem szorstkowłosym :) Po naszemu: terier warmińsko-mazurski :D

      Usuń
  4. Jak w przepisie są suszone pomidory to już mnie przekonałaś ^^ użyczam przepisu ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Wygląda wspaniale - na pewno spróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Wygląda smaaacznie! Nic, tylko kraść przepisy! :D

    OdpowiedzUsuń